La Coperta Ponderata

Vediamo come è fatta una coperta ponderata, che grazie al suo peso, è in grado di rilassare la mente ed il corpo, permettendoci così di dormire meglio e di prender sonno più facilmente.

Si chiama Coperta Ponderata, ma è conosciuta anche con il nome di coperta terapeutica. Questo perché cura, è infatti un utile rimedio per coloro che soffrono di insonnia e ansia. Esteticamente è più spessa di una classica coperta e più sottile di un piumone, al suo interno contiene delle micro sfere in vetro racchiuse con cuciture in strati di morbido poliestere che ne conferiscono una piacevole pesantezza.

Cos’è e come funziona

Come sono fatte le coperte ponderate

Si tratta di una coperta caratterizzata da un peso maggiore rispetto a quelle tradizionali e, proprio questa sua particolare pesantezza, aiuta chi ha problemi di sonno e non riposa bene la notte. In centri in cui si curano disturbi comportamentali vengono ormai impiegate da diversi anni perchè ideali per far rilassare il paziente.

Esercitando pressione sul corpo, la coperta ponderata riesce a far rilassare il sistema nervoso, aumentando i livelli di melatonina e seratonina, ormoni essenziali per regolare l’umore e il ciclo sonno-veglia.

Utilizzando questo tipo di coperte si ha una sensazione simile ad un caldo abbraccio, grazie alla leggera pressione ed al calore generato da chi la utilizza.

Vantaggi nell’utilizzo di una coperta Ponderata

Queste coperte ponderate non sono altro che l’evoluzione delle classiche coperte della nonna, realizzate in pesante lana a maglia stretta. Queste, come quelle di una volta ma con un comfort maggiore, con la loro pesantezza riescono ad innescare una serie di benefici, vediamo quali:

  • Migliora la qualità del sonno;
  • Si riduce lo stress donando sollievo da ansia e insonnia;
  • Calma la mente;
  • Migliora l’umore.

Come scegliere la coperta giusta

In commercio ce ne sono svariate, con un peso che varia dai 6 agli 11 kg, dato da piccole perline di vetro. A detta degli esperti, il corretto peso della coperta dovrebbe corrispondere circa al 10% del peso corporeo. Meglio, in ogni caso, farsi consigliare da un esperto.

Anche la misura può naturalmente variare: si va dalle coperte singole alle matrimoniali e anche alle king size. Per quanto riguarda il materiale, è meglio scegliere tessuti traspiranti e morbidi, come il cotone ad esempio.

La coperta ponderata può essere utile anche per garantire un sonno tranquillo ai bambini o come antistress per tutte le età, concedendosi un abbraccio a fine giornata davanti alla tv o mentre si legge un libro.

Si sa che gli abbracci migliorano le giornate!

Alcune controindicazioni

L’utilizzo della coperta ponderata in età inferiore ai 3 anni può causare soffocamento a causa del suo utilizzo, inoltre è opportuno selezionare il peso in funzione degli anni del bambino. Per bambini fino ai 12 anni una coperta di circa 5kg è l’ideale.

Dato il loro peso inoltre non possono essere lavate in lavatrice, ma solo in lavanderia a secco. É consigliato quindi utilizzare copriletto e lenzuolo per evitare di sporcarle.

Quali sono le migliori

Questa che segue è una selezione delle migliori coperte reperibili online, purtroppo nei negozi di biancheria per la casa si trovano con molta difficoltà.

Coperta Ponderata per tutte le stagioni

Si tratta di una coperta ponderata in cotone, ideale per tutte le stagioni: 7 strati traspiranti, fodera imbottita, 2 strati non tessuti e anti-goccia pieni di perline di vetro. Il design è funzionale e può essere utilizzata sia da sola sia agganciata alla copertura in tessuto.

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ZZZNEST – Coperta Ponderata per stress

Con il suo ottimo rapporto qualità-prezzo, i suoi 7 strati di tessuto resistente e il cotone traspirante e caldo con cui è realizzata, questa coperta è perfetta per alleviare l’ansia.

Ha un effetto calmante, la sua pressione profonda aiuta a migliorare l’umore, a calmare un corpo stanco e a garantire un buon riposo.

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GnO – Coperta Ponderata per bambini

GnO offre pacchetti completi da tre pezzi, tutti realizzati con materiale di altissima qualità (100% cotone organico), con copertura in bambù inclusa. Il copripiumino in bambù è traspirante, morbido e fresco e, una volta usato questo prodotto, non se potrà più fare a meno.

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Bedsure – Coperta Ponderata per adulti

Questa coperta pesa 6.8 kg, ha fodera in cotone 100% ed è dotata di anelli per collegarla al copripiumino, facendo sì che non si sposti nel corso della notte.

Perfetta come rimedio contro l’insonnia, riduce lo stress e l’ansia, e permette di mantenere la temperatura corporea a livelli ottimali. Anche qui ottimo rapporto qualità-prezzo.

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Cosi Home – Coperta Ponderata per adulti

Molto venduta su Amazon è questa coperta multistrato e trapuntata.

Lo strato esterno è in cotone traspirante, fa sì che il calore aumenti in inverno, in estate la temperatura non sia elevata e mantiene una perfetta temperatura corporea.

Le perle di vetro sono ipoallergeniche, inodori e non tossiche. L’abbraccio, anche qui, è assicurato!

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